Carne vermelha magra (patinho, alcatra, filé-mignon), rosbife e também linguiça de frango sem nitrato, polhastro nem pele, peixe (atum em água, linguado, pescada, sardinha dentro de graça a tomate) bem como limpo com testículos. Verduras bem como legumes (em direção a intenção, exceto batata-doce e cenoura, em porções moderadas). Abóbora,